Mindfull of Mindful?
Mindfulness training in Castricum
Veel deelnemers ervaren na de training:
- Verbeterde stressbeheersing
- Verbeterde emotionele stabiliteit
- Verhoogd concentratievermogen
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Minder piekeren
- Verbeterde omgang met chronische pijn.
- Effectieve zelfregulatie
- Verhoogd empathisch vermogen
- Verbeterde relaties
- Versterkt gevoel van welzijn
Tijdens de training ga je veel oefenen en leer je wat mindfulness voor jou kan betekenen.
Mindfulness een vaardigheid
Mindfulness is geen tovermiddel, maar een vaardigheid die iedereen kan leren.
Een vaardigheid die helpt om minder op de automatische piloot te leven en meer aanwezig te zijn terwijl het leven zich ontvouwt. Hierdoor ontstaat ruimte om meer invloed uit te oefenen op het verloop van je eigen leven.
Mindfulness helpt bij het verminderen van stress, verhogen van concentratie, leren loslaten en accepteren, het vergroten van compassie en innerlijke wijsheid.